עם ירדן רזניק ✨ Glow Talk
Glow Talk 🎙️- ברוכים הבאים ל הפודקאסט שיעזור לך להתחטב, להרגיש טוב, ולבנות אורח חיים חזק ומאוזן .בלי חוקים נוקשים ובלי מאמץ מיותר ✨כאן נדבר על כושר, תזונה, טיפוח ותודעה מנצחת, עם תובנות, כלים וראיונות שיגרמו לך לזהור !האזינו והכניסו גלואו חדש לחיים לעוד תכנים בריאים וחטובים ＞＞ www.instagram.com/yarden_reznik ובאתר שלי＞＞ yardenreznik.com
Listen on:
Episodes
Thursday Jan 19, 2023
Thursday Jan 19, 2023
בשביל לרדת במשקל - צריך לאכול נכון
אוקיי - אבל מה זה אומר לאכול נכון
יש את מה כדאי לאכול, אבל לא רק יש גם איך כדאי ועוד הרגלים חשובים
הכל בפרק הזה. לתוכן נוסף לחצו על הקישורים הבאים:
פשוט להתחיל להתחטב
לעקוב אחריי באינסטגרם
Sunday Jan 01, 2023
Sunday Jan 01, 2023
למה יש כל כך הרבה רעש סביב חלבון?
למה חשוב לצרוך אותו ואיך לעשות את זה נכון ?
איך חלבון יעזור לך להתחטב ולהשיג את גוף החלומות שלך
הכל בפרק הזה. לתוכן נוסף לחצו על הקישורים הבאים:
להפוך לגרסה החטובה והחזקה שנועדת להיות
לעקוב אחריי באינסטגרם
פשוט להתחיל להתחטב
Sunday Dec 11, 2022
Sunday Dec 11, 2022
מה זה אומר דימוי עצמי ואיך משנים אותו לטובה
ואיך בעצם הדימוי העצמי משפיע על התוצאות שנשיג בחיים
אם זה ירידה במשקל, מראה ואילו כלים אפשר להשתמש בהם
כדי לשנות ולשפר את הדימוי העצמי
פרק אירוח מיוחד עם עברי קדם - יזם בתחום האופנה
לאינסטגרם של עברי
לעקוב אחרי באינסטגרם
Wednesday Nov 30, 2022
Wednesday Nov 30, 2022
מה זה אומר תוכנית אימונים מעולה?
איך לבנות תוכנית אימונים שתביא ואתך למטרות
היעדים והתוצאות שאת הכי רוצה להשיג?
להשיג את גוף החלומות, החיטוב וכל הטוב הזה
מה שצריך זה פשוט להתחיל להתאמן ולהתאמן
להפוך לגרסה החטובה והחזקה שנועדת להיות
לעקוב אחרי באינסטגרם
Tuesday Nov 15, 2022
Tuesday Nov 15, 2022
שלוש עצות שהלוואי והיו לי לפני שהתחלתי את
כל תהליך החיטוב, אימונים, כושר וכו.
מתאמנת ועושה דיאטה אבל לא מגיעה לתוצאות?
בואי להדרכה החדשה שלי - להתחטב בקלות : הדרכים לחיטוב ואימון נכון
מבלי לבזבז זמן ואנרגיה.
להרשמה ללחוץ כאן
לעקוב אחרי באינסטגרם לעוד תוכן חטוב ואיכותי
Tuesday Oct 18, 2022
Tuesday Oct 18, 2022
5 עקרונות מעולים איך להתמודד עם אכילה רגשית
אחד מהם הוא להשתמש במנגנון הרעב והשובע הטבעי של הגוף
קבלו את הטכניקות הכי טובות איך לעשות את זה
רוצה לחזור לכושר? להוריד במשקל אחרי החגים?
הצטרפי לאתגר החיטוב אחרי החגים!
להפוך לגרסה החטובה והחזקה שנועדת להיות
לעקוב אחרי באינסטגרם
Monday Oct 03, 2022
Monday Oct 03, 2022
אימוני כוח. כמה הם חשובים וטובים וכמה יתרונות יש להם
כל תרגיל שגבר עושה גם אישה יכולה לעשות
והם יכולים לתרום הרבה לחיטוב ולירידה במשקל במהירות ובקלות אם עושים את זה נכון
רוצה להתחיל להתחטב בקלות? הצטרפי לתוכנית פשוט תתחילי
הצטרפי לאתגר החיטוב אחרי החגים!
Thursday Sep 22, 2022
Thursday Sep 22, 2022
רוצה לרדת במשקל? בפרק הזה נדבר על 5 העקרונות לירידה איכותית
במשקל. למה חשוב לרדת במשקל בצורה איכותית?
משתי סיבות עיקריות:
גם להראות במיטב, וגם להרגיש במיטב!
הקשיבו לפרק :)
לעוד תכנים בריאים וחטובים
ובאתר שלי
Thursday Sep 22, 2022
Thursday Sep 22, 2022
האם יש באמת קשר בין פעילות גופנית להצלחה בחיים?
בתחומים שלא קשורים לספורט ולנראות?
לפי מחקרים רבים שנעשו בנושא-
כן! יש קשר
יש קשר בין אימוני התנגדות בעיקר, הרמת משקולות
ופעילות בכלל לעמידה בלחצים, אתגרים ולקיחת סיכונים
האזינו לעוד הסברים מעניינים בפרק!
האזנה נעימה!
לעוד תכנים בריאים וחטובים
לאתר שלי
Monday Sep 05, 2022
Monday Sep 05, 2022
בפרק הראשון נדבר על הזהות וההשפעה שלה על המראה. נכון שתזונה וכושר זה חשוב מאוד אבל איך שאנחנו תופסים את עצמנו משפיע על הבחירות שלנו ועל ההחלטות שלנו וככה גם על התוצאות שמקבלים.
בעצם לפני שבכלל ניגשים לבנות כל תוכנית תזונה וכושר
חשוב להבין מי אני ואיך אני תופסת את עצמי
לעוד תכנים בריאים וחטובים
לאתר שלי